ŻÓŁTY TALERZ

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa? Co zrobić, żeby nam się nie znudziły?

Nasze świetliczaki przez cały październik zbierały informacje o tym, jak ważne są owoce i warzywa. Spożywane na surowo, mają mnóstwo witamin i tylko czekają, żeby w naszych ciałkach „wybuchnąć”. Codziennie jedliśmy świeże owoce, wypiliśmy mnóstwo soku z marchewki, który zrobiliśmy sami. Dowiedzieliśmy się, że „wiórki” które zostały po zrobieniu soku, można wykorzystać do zrobienia pysznych, zdrowych babeczek marchewkowych. Czasem wystarczy tylko blender, trochę miodu i owoce zamieniają się w magiczne, kolorowe i pyszne desery. A co z warzywami? Naszym zdaniem najlepiej smakują w sałatkach. Wystarczyło trochę sałaty, świeżego pomidorka, papryki, ogórka aby stworzyć pyszną przekąskę, a dodać do tego trochę oliwek ze słoika, kukurydzy, czosnku i jogurtu mamy już naprawdę wspaniałą ucztę! Co nas czeka w listopadzie? O tym już wkrótce 🙂

– Świetlica Caritas w Tychach